高功能性自闭症儿童如何应对学校的变化?

 

　　每个人都很难应对变化。如果高功能自闭症儿童平时很难应对学校的日常安排，那么一旦老师改变日程安排，就更难适应这些变化。变化会让他感到害怕或无助，但他也可能从中找到令人兴奋的东西。比如老师突然让他做个测试，可能很可怕，但是如果老师建议大家出去吃午饭，可能是一个愉快的变化。

 

　　因此，高功能自闭症儿童如何应对学校的变化?以下方法可以尝试：

 

　　深呼吸:注意你的呼吸。这个练习会让你在应对变化的时候更加放松。练习深呼吸的时候，遵循八次原则，吸气的时候保持八次，呼气的时候保持八次。感觉腹部随着呼吸起伏。你可以随时练习深呼吸。如果你能安静地练习，你甚至可以在课堂上深呼吸。

 

　　第二，问老师下一步要做什么，这样你就可以提前做好一些改变的准备。你也可以让老师提前告诉主要的日常变化，比如改变行程或者出去郊游。

　　想想这一变化属于哪一个层次的问题。你们也许会发现这一变化并不像你们想象的那么严重。

 

　　1、一级问题:这是一个很小的问题，比如学生大声喊叫，会很吵，但很快就会过去。虽然噪音会让人讨厌，但这种问题通常不会让人沮丧。

 

　　2、二级问题:这种问题比一级问题更严重，比如老师让你重写作业。这种问题有点烦人，会让你沮丧一段时间，但不是世界末日。

 

　　3、三级问题:这种问题需要你完成一些任务，比如体育课需要接球和传球。这种问题是可以解决的，但是你要动脑思考解决方案，需要和别人合作。

 

　　4、四级问题:这种问题比较严重，你可能会受伤，比如摔倒伤害自己。这种问题也可以解决，但是很难。幸运的是，这种问题不容易遇到。

 

　　5、五级问题：这种问题严重，如飞机失事、疫情等。这种问题肯定很难遇到。

 

　　第四，注意其他孩子如何应对变化。如果班上有同学会很好地应对新环境，试着向他学习。回忆一下你之前遇到的变化，你是如何成功解决的，可以帮助你应对新的情况。